Emotional Freedom Techniques kurz EFT wurde in der jetzigen Form von Gary Craig in den USA entwickelt und arbeitet auf der Grundlage der Akupunkturpunkte die ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin darstellen.
EFT ist eine sanfte und sehr effektive Energietechnik die Lösungen für emotionale und körperliche Themen verschiedenster Art aufzeigt.
Beim EFT werden bestimmte Akupunkturpunkte mit den Fingerspitzen durch leichtes klopfen stimuliert. Gleichzeitig werden Sätze die mit dem zu behandelnden Thema in Verbindung stehen gesprochen. Die emotionale Ladung sinkt in kurzer Zeit. Der Blick wird wieder klar und im Gehirn lösen sich festgefahrene Verhaltensmuster auf, sodass ein neuer Weg gegangen werden kann.
Das Ziel von EFT ist die Unterbrechungen im Energiesystem zu lösen, sodass die Energie wieder frei durch den ganzen Körper fliessen kann und die Balance wieder hergestellt ist.